2026年3月15日、いよいよ第1回を迎える「かがわマラソン」
僕、okkyも出走予定です。
大会までの練習はとても重要ですが、
それと同じくらい大切なのがーー
コースを知って戦略を立てること
分析なくして、自己ベストの更新なし！
僕は、大会前のコース分析をとても大切にしています。
- 高低差はどうか？
- コースは走りやすいのか？
- どこが勝負どころになるのか？
- 初心者〜サブ4ランナーはどう攻略すべきか？
この記事では、
サブ4を目指す市民ランナーの僕が
かがわマラソンのコースを事前に徹底的に分析していきます。
サブ4を目指す、市民ランナーの僕が事前に徹底分析をしていきます。
レース後には、実走レビューも投稿予定です。
あなたも一緒に最善の戦略を練っていきましょう！
目次
かがわマラソンのコース全体像
開催日時 2026年3月15日(日)
開始時時間 10時スタート(ウェーブスタート)
スタート・フィニッシュ あなぶきアリーナ香川
日本陸連「公認」コース認定
かがわマラソンのコースの全体像は、
序盤は上り基調で後半は下り基調
であると言えます。
スタートからゆったりと上り、10km過ぎくらいから本格的な上りが始まります。
折り返し後は、上ってきた道を下るので爽快感があるのではないでしょうか！
後半には、サイクリングロード等を通るため、
一時的に道幅が狭くなる部分もありますが、
全体的には大通りを走ることが多いので、ストレスなく走行できると思います！
実際のコースに関しては、公式HPを確認ください↓
出典：かがわマラソン公式HPより
第1回ということもあり、情報が少ないですが
しっかりと戦略を練っていきましょう！
高低差と難易度分析
高低差は、約67mと言われています。
運営では、
「起伏を最小限に抑えることで、ランナーにとって走りやすいコース」
と謳っています。
中盤の細かいアップダウンを除けば、急な上り下りは見られないため
比較的走りやすい大会であると考えます。
- 比較的フラットコースであること
- 都市型コースに近い設計だが、細かいアップダウンが存在すること
- 第1回のため、情報が少ないこと
これらを加味して、
僕独自でコース難易度を検討した結果
走りやすさは
★★★☆☆(3.0~3.5/5点)
と考えます。
各セクション(10km毎)の特徴
ここから、細かく(10km毎のセクション)分けてコース特徴を捉えていきます。
序盤 | スタート〜10km
スタートのあなぶきアリーナ香川は
海沿いに位置する中四国最大のアリーナです。
ここからスタートした後、
国道11号線(通称：中央通り)を南に走行していきます。
コースガイドではダラダラとした上りとなっていますが、
ほとんど上りを感じません。
数回の右左折の後
8km付近で香東川を架ける「成合大橋」があり最初のアップダウンです。
この橋も急な坂ではないので余裕を持って走っていきましょう！
ここから数km先からアップダウンが繰り返されますが、
丁度10kmのあたりなので
アップダウンまでに自分のペースを作っておくことをおすすめします。
中盤 | 10km〜20km
「うどん屋 ぼっこ屋西山崎店」さんを目印に
上りが始まります。
アップダウンは15km手前までに2度繰り返されるため
“ラクダのこぶ”をイメージしておくと良いでしょう。
アップダウンを乗り越えると、
第1折り返しを含めて20kmまでは比較的フラットなコースです。
この中盤で大切なことは、
最初のアップダウンで無理にペースを一定に保つことを意識し過ぎないことです。
上りでペースを保とうとすると多少の無茶をしなくてはなりません。
これは、後半に脚が動かなくなる要因になりかねませんので
ペースダウンは気にし過ぎず、淡々と走っていきましょう。
終盤 | 20km〜30km
20kmを過ぎると、再度“ラクダのこぶ”を超えていきます。
ここを超えると「成合大橋の手前」まで一気に下ります。
下り基調ではありますが。、ここでもペースを無理に上げることはおすすめしません。
傾斜を利用して、自然にペースが上がっているくらいの感覚で走りましょう。
橋の手前を左折したのち、
「サイクリングロード」に入ります。
河川敷のサイクリングロードなので
若干道幅が狭くなります。
ランナー同士がぶつかって事故を起こさぬよう注意しましょう。
最終盤 | 30km〜ゴール
30km以降にある、第2折り返しを過ぎた後は、
川沿いを走り市街地へと戻っていきます。
コースガイドではやや下りとなっていますが、
そこまで急な下りではありません。
目標とするタイムを達成するためには、
ここからの脚力が重要となります。
前半のアップダウンで無茶をせず、ペースを刻めた先には勝機が見えてくるでしょう。
最後は、
スタート同様に「あなぶきアリーナ香川」で無事ゴールとなります。
エイドステーション一覧
給水ポイント 13箇所(内、5箇所にてうどん出汁の提供あり)
| ポイント | うどん出汁の有無 | エイドの内容 |
| 10.9km | ◯ | 灸まん、バナナ |
| 13.3km | 讃岐焦がしシュガーバターパイ、 クワトロえびチーズ | |
| 15.1km | さぬきひめ | |
| 18.4km | しょうゆ豆、塩タブレット | |
| 21.1km | ◯ | 小瓦せんべい、スポーツ羊羹 |
| 24.0km | ◯ | シャウエッセン、羽根さぬき |
| 26.3km | バナナ | |
| 29.6km | 讃岐焦がしシュガーバターパイ、 SANUKI FROZEN | |
| 33.7km | ◯ | 讃岐 和三盆まんじゅう「たから」、 ゼリー、塩タブレット |
| 36.0km | ◯ | かまどパイ、ゼリー |
| 39.2km | フィナンシェ、しょうゆ豆 |
※給水のみのポイントを2箇所覗いています
香川を代表する銘菓や郷土料理など、さまざまなエイドが用意されています。
時間配分を間違えず、沢山のエイドを堪能しましょう！
注目エイド | 香川といえばやっぱり「うどん」
かがわマラソンで注目すべきエイドといえば
やはり
「うどん」
ではないでしょうか！
今大会では、
- 15.4km地点(「うどん玉吉」さんの一口うどん)
- 26.3km地点(「6店舗」のうどん)
にてうどんが用意されています。
本気のあなたも、ファンランのあなたも
「讃岐うどん」を堪能しましょう！
制限時間・関門情報
制限時間 6時間
関門 9箇所
詳しい関門情報は公式HPで確認してください↓
特にスタート直後の第1関門・第2関門までは、
スタートブロックが後方の方は要注意です。
関門の制限時間は、
最初の号砲からの経過時間になるので、間違えないようにしましょう！
気候・風情報
当日の気候は分かりませんが、
香川県は「雨が少ない県」と言われています。
風に関しても、
あなぶきアリーナ香川周辺以外はそこまで強い風は吹かないのではないでしょうか。
まとめ ｜ 全員の力で素晴らしい大会に！
いよいよ開催が迫ってきた「かがわマラソン2026」
初開催のマラソン大会なので未知な部分がありますが
だからこそ楽しみな大会でもあると思います。
マラソン大会を成り立たせるには、ランナーだけでなく
ボランティアの方々・協賛していただいたスポンサーの皆様・沿道の応援の力
全てが合わさって大会が盛り上がっていきます。
開催されることに感謝の気持ちを持って走り出しましょう！
フルマラソンで自己ベストを出すためには
“事前の準備”がかなり鍵を握ってきます！
入念に準備をして、最高の大会になるようにしていきましょう。
