いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
少しづつ、開設当初よりも多くの方に見ていただけるようになり、とても嬉しく感じています。
僕自身、マラソンを初めて約3年が経ちます。
練習を継続する中で、自分自身の身体の変化だけでなく、シューズやウェアが走りに与える影響の大きさを感じるようになりました。
正直なところ、
「装備はそこまで重要ではない」と思っていた時もあります。
間違いなく、脚力は絶対的に必要です。
でも、走力や練習メニューが変わるにつれて、身につける物が走りを支えてくれる感覚も感じています。
そこで今回は、
僕が“今”実際に使用しているランニングシューズやウェアを紹介していきます。
全て、僕が実際に使って走って、悩んで選んできた物ばかりです。
この記事をきっかけに、
ランニングがもっと楽しくなったり、
マラソンに挑戦しようと思う方が1人でも増えると嬉しいです。
気になるものがあれば、どんどん真似してください！
目次
装備一覧 | 僕が“今”愛用しているランニングシューズ&ウェア
ここからは、“今”僕が愛用しているシューズやウェアを紹介していきます！
勝負シューズ | MIZUNO WAVE RIDER28
▶︎ 安定感と安心感でレースを進めてくれる
踵から中足部までカーボンプレートが搭載されている「MIZUNO WAVE RIDER28」
マラソン初心者である僕にとっては、過剰な反発もなく安定して走ることができています。
マラソン初心者〜記録を狙うスピードランナーまで
幅広いユーザーに愛されている「WAVE RIDER」シリーズ
僕も、自己ベストを出した「神戸マラソン2025」ではこのシューズに助けられました！
今から、「WAVE RIDER」シリーズを購入したい方は
最新の「WAVE RIDER29」をオススメします！
※今後は、さらに記録を求めるため新たな勝負シューズを検討中です。
ジョグ用シューズ | MIZUNO NEO ZEN
▶︎脚を育てたい、そんな時により良いジョグシューズ
ジョグを含めた長距離のランニングでは、「MIZUNO NEO ZEN」を使用
クッション性の良いソールで、弾むように走ることができています。
距離が伸びても、疲れにくい脚を作っていきたいのでカーボンプレートを使用していない
このシューズを選んでいます。
ウェア | XEXY MIX
▶︎ファッション性と機能性を兼ね備えたタンクトップ
韓国発のスポーツアパレルブランド「XEXY MIX」
くすみカラーが特徴的で、着用するとかなり目立ちます。
僕が気に入っているのは、色味はもちろん
その機能性です！
伸長性と肌触りが良いため、
マラソンで長時間着用してもストレスがかなり少ないです。
タンクトップだと、肩周りが楽なのでしっかり腕も振れるのも気に入っています。
インナー | UNDER ARMOUR
▶︎体の不快感を軽減してくれる縁の下の力持ち
ウェアの中で重要にしているのが、このインナーシャツです。
マラソン中に意外と気になるのが、
汗でシャツが体に引っ付くこと。
これ、かなりストレスになりませんか？
インナーシャツを1枚着用しているだけで、このストレスはかなり軽減されています。
どの丈でも構わないので、インナーシャツの着用をしてみてはどうでしょうか？
※特に汗をよく掻く方には強くオススメします！
タイツ | 2XU
▶︎後半にもう1段階粘れるタイツ
脚の疲労を軽減させるために着用している、「2XU MCS ランコンプショーツ」
大腿部の筋肉がしっかりホールドされていることを感じます。
ランニング中の筋肉の揺れを抑えてくれるので、終盤まで粘ることができています。
デザインも良いので、これ1枚で走り出せるも嬉しい点です。
カーフ サポーター | MIZUNO
▶︎ふくらはぎの疲労感を軽減
タイツでハーフタイプのものを着用しているので、下腿部のサポートのために着用しています。
上下の折り返し部分（ヘム）がないシームレスタイプなので、
加圧が偏ることなくストレスなく着用できています。
フルマラソンを走っても、ズレることなくサポートしてくれています。
ミッドフットやフォアフットでは着地による、下腿三頭筋への負荷が強くなるので
これを着用することで負担の軽減を図っています。
ソックス | TABIO
▶︎安定の5本指ソックス
僕は、レース時には5本指のソックスを選択しています。
1本ずつが独立していることで、指同士が擦れることを防げるだけでなく
蒸れも抑制できています。
「TABIO」のソックスは、土踏まずの部分をサポートしてくれる構造になっているので
接地による負担を軽減する効果があります。
なぜこれらを選んでいるのか | シューズ・ウェア選びの基準
シューズ
シューズ選びで基準としているのは、
- 軽量
- カーボンプレートの有無
- 横幅
主にこの3点です。
僕は、足の横幅が若干広いので幅広のシューズをまず第一条件にしています。
その中で、軽量なものを探します。
その後は、購入の目的(ジョグシューズor勝負シューズ)によって
カーボンプレートの有無を確認する。
これらが、僕のシューズ選びの基本です。
他のマラソンブロガーの方々のようにたくさんシューズを買うことができないので
1足1足吟味しながら購入しています。
購入するシューズの中に、黄色や青があれば嬉しいですけどね。
ウェア
シャツ
僕がシャツを選ぶ上で大切にしていることは、
- 機能性
- 沿道で応援してくれている人が気付いてくれるかどうか（＝派手かどうか）
これらを大切にしています。
僕自身、初マラソンの時には黒や白のシャツを着用していました。
でも、参加人数が多い大会になればなるほど
応援してくれる人が気付いてくれないんです！
これは、かなり辛い！
なので、機能性を確認した上で派手かどうかを踏まえて購入に踏み切っています。
タイツ・靴下など
シャツ以外の物は、
とにかく機能性にこだわっています。
割合で言うと、機能性(9)：デザイン(1)
くらいの割合です。
体に直接触れる部分なので、しっかりとした機能を求めましょう。
今“購入を検討”しているシューズ・ウェア
今後、更なるレベルアップに向けて購入を検討しているのは、
- シューズ MIZUNO HYPER WARPシリーズ
- シューズ 他のメーカーのシューズ
- タイツ adidas Men’s Adizero Running Control 1/2 Tight
シューズは、今の現状MIZUNOが最も感覚が良いので
MIZUNOを軸に考えています。
ただ、その他のメーカーのシューズも試してみてより良いシューズ探しを続けます。
オススメシューズがあれば、ぜひ教えていただけると嬉しいです！
まとめ | シューズやウェアの力を引き出して自己ベストを狙う
ここまで、僕の“今”愛用しているシューズやウェアを紹介してきました。
どれも、現在の僕の能力を最大限まで引き上げてくれる最高の「相棒」です。
普段から、しっかり練習している選手にとって
シューズやウェアは大切な存在になっているはずです。
- 自分のテンションを上げるため
- ケガを予防するため
- 力を最大限引き出すためのサポートをしてもらうため
ランニングアイテムを選ぶ時の理由はそれぞれだと思います。
あなたにとって、その時の最高のアイテム
そんなアイテムを出会えることを楽しみにしています！
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