【オススメ】趣味としてマラソンが良い理由

僕自身がマラソンを趣味として行うようになってから、1年が経とうとしています。

僕自身はマラソンを始めて良かったなと感じています。

そもそも、きっかけは「死ぬまでにフルマラソンを走りたい」・「そもそも走ることが好きだった」というのが主な理由ですが始めてみると想像以上の楽しさがありました！

今回は、マラソンの良さを皆さんに紹介していきたいと思います。

始めて良かったこと

健康増進

マラソンを続けることは、「健康になる」ということです。

一般的に、有酸素運動に分類されるマラソンは心肺機能の向上に効果があると言われています。

つまりは、体力がつく！ということなのですが僕は色々なところで良さを感じています。

例を挙げると、

のようなことを感じています。

「休日は疲れが溜まっているから、昼まで寝ています」という方はいませんか？

そんな方は、ぜひマラソンを始めましょう！

休みの日の運動習慣が身に付くだけでなく、元気に過ごせるのですから一石二鳥ではないですか！

忍耐力がつく

マラソンは、自分個人と戦うスポーツであると思います。

続けることも辞めることも自分が決めることができます。

マラソンを続けられる人はかなり粘り強い方だと思います。

ただでさえしんどいことを、自分を追い込みながら何年も続ける方はとても素晴らしいです。

僕はフルマラソンを始めて走って以降は、しんどいことに直面した時に「フルマラソンが走れるのにこんなことを投げ出すのか？」と考えるようになりました。

それから冷静に考えてみると意外としんどくなかったり、別の角度から考えることができて打開策を見つけるなんてこともありました。

低予算で始められる

マラソンの良いところは、初期費用が少なくて済むということも挙げられます。

どうでしょう、かなり費用を抑えて始めることができると思いませんか？

例えば、人気のゴルフは約10万円程度必要だと言われますし、その他のスポーツも意外と初期費用がかかります。

「始めるなら、サングラスやスマートウォッチも！」という方もいるかと思います。

しかし、それらはあると便利ですが絶対に必要な物ではありません。

最初は最低限の物から始めて長く続けられそうだと感じたら、様々な道具を揃えると良いでしょう。

道具を揃えていくとさらにモチベーションのアップに繋がり、長期間続けやすくなると思います。

また、マラソンをするときに良い点は「場所を選ばない」ということです。

そこに道があれば、すぐに走ることができます。

辛いこと

怪我のリスク

走り始めると意外と感じるのは、怪我することが多いです。

僕も、練習を始めてしばらく経つと膝を痛めたことがあります。（数週間は練習を控えました。）

正しいフォームや適切な距離を設定しておかないと怪我のリスクは高くなってしまいます。

僕も独学で練習をしていますが、可能ならばYouTubeやネット記事を参考にしながらより良い方法を選択していくことが必要です。

また、日々のケアは絶対に必要です。

孤独

友人や同僚と一緒に始めることが出来れば良いですがなかなか仲間を見つけることはできません。

1人で走ることが多いマラソンですが、その道中はかなり孤独です。

また、走るコースも同じになると単調になってしまうので退屈に感じてしまいます。

「なんでこんな辛いことを続けているのだろう」と考えてしまうこともあります。

心が折れてしまうと、どんなに素晴らしいことでも嫌になって辞めてしまうことに繋がりかねません。

そんな時は、マラソン大会に出る目標を立てたり、続ける理由を見つけると良いでしょう。

長期間続けるためにも、何か1つ目標を立てると良いと思います！

時間がかかる

マラソンの練習をすることは、時間と労力が必要となります。

例えば、10kmを1kmあたり6分かけて走ると1時間必要になります。

準備運動やクールダウンの時間も含めると、1時間30分程度かかります。

休みの日のスケジュールや仕事終わりの時間を有効に使うためにしっかりと予定を立てておきましょう。

まとめ

今回は、マラソンを趣味として続けるよ良いこと辛いことを紹介していきました。

まとめると、

僕個人としては、皆さんにおすすめ出来るとても良い趣味になると思います。

休日を有意義に過ごせるようになったのは、僕の生活をさらに楽しく送ることができています。

皆さんもマラソンでなくとも、長く続けることが出来る趣味を見つけてもっと楽しい人生を送っていきましょう！